女性常用养身方法

合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的过量摄入，

男性养身5法

中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性较根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。

老人养身七大秘诀

老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱胃肠的蠕动，易患便秘。

中医养生中特色疗法

中医养生中特色疗法分为：拔罐刮痧气功按摩药膳

养身中的三大误解

误解1 ：看中医就是吃中药

养身要诀

头为精明之府，日梳五百把病除

常用的排毒解毒方法

现代毒物学认为，凡是少量物质进入人体后，能与机体组织发生化学和物理化学作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时的或**的病理状态，该物质被称为毒物。

常吃莲藕的养身功效

莲藕是获得较多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食物。早在公元前5世纪，周朝就有“食 医”一职，专门掌管饮食营养保健。

中医养生有哪些注意事项

烟是会消耗人的清气的，而酒呢，就把你制造成就湿热，腹泻，啤酒就是湿寒体质的人类。长期饮酒的人吃很多药都是几乎无效的，较好不要喝酒。

自身而定的养身小知识

中医中把人的体质分为：平和 阳虚 阴虚 湿热 气虚 气郁等体质下面一一详细介绍。